北京健康假日体育俱乐部

Email:chunlaiqiu1@sohu.com

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联系方式

俱乐部名称：北京健康假日体育俱乐部
俱乐部地址：北京市海淀区北土城西路197号
电话：010-83417468
手机：13811480436
联系人：王先生
Email：chunlaiqiu1@sohu.com

精彩瞬间

网球

Health Holiday网球培训课程简介
咨询电话：13811480436 010-83417468

    网球运动在国外是第二大运动，比起第一运动足球，网球能使人们更方便参与其中，在我国，网球已经逐渐成为业余休闲的首选。
    网球运动最直观的好处是：男女皆宜；其次，网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；第三，网球是一项高雅运动，穿着漂亮的球衣在户外放松身心本身就是一种享受；最重要的，它是一项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：生理和心理会产生愉悦感。
    如果你希望健身，那么通过打网球可以得到全身协调的锻炼，使一天的工作疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的俊男靓女们，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美。实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。对于少年儿童来说，网球是一项全身运动，使参与者变得灵活、机敏、迅速、果断。

网球课程表

班级人数	收费标准	课时	上课时间	上课地点
1人	120元/人次	每次班共18课时，成人班每次上2课时，共9次课；少年儿童班每次上1、５课时，共12次课。	平时：周一到周五 18：00----19：30 周六、日及假期 6：00----20:00 时间段内灵活安排	1．健康假日俱乐部网球场（主场地）地点：海淀区北土城西路197号，学知桥东北角北京联合大学应用文理学院网球场 2．中国人民大学网球场（合作场地）地点：海淀区中关村大街59号，四通桥北
2人	1600元/人
4人	800元/人
5—6人	600元/人
7—8人	480元/人
友情提示：1．所有课程均分为初级班、提高班、高级专向班和私教班。 2．同时提供1对1私教。 3．私教可以按照学员要求选择场地。 4．报名咨询电话：13811480436 13521946885 010-83417468 王老师程老师

教学内容：

初级班：球拍的保养与维护；准备姿势，握拍姿势；正手反手原地击球及移动击球技术；专项练习正手、反手直线球及斜线球技术；站位、球的落点判断；步法及移动技术；发球技术；截击球技术。比赛规则及裁判法介绍。
提高班：熟悉初级班教学内容的基础上，巩固初级班基本技战术；加强正手及反手底线对拉；提高步法灵活性、协调性练习；网前截击技术；学习高压球、挑高球、放小球、削球技术；基本战术讲解，裁判法以及裁判规则在实战中的应用。
私教班：依据学员水平授课。
专向班：针对性提高某项技术。